Balacha z gardy
|
|
Zawodnik numer 1 wpierw przekłąda lewą ręke przeciwnika tak żeby była po skocie jego ciała( uchwyca ją swoją prawą za łokieć, a lewą za nadgarstek).
|
|
Stawia lewą nogę( tą co jest po tej samej stronie co ręka uchwycona) na jego biodrze.
|
|
Wypycha się z tej nogi jednocześnie skręcając sie w prawą stonę( biodra idą mocno do tyłu). Jest to tak zwany ruch wężowy. Jego prawa noga przechodzi na jego plecy( lepiej sie wtedy kontroluje przeciwnika).
|
|
Nasz zawodnik przytrzymuje jego głowę lewą ręką i odpycha ją( łatwiej będzie mu dzięki temu przełożyć lewą nogę).
|
|
Przekłada lewą nogę na jego głowę( tą z której się odpychał). Trzeba zwrócić uwagę że jego kolana są bardzo blisko.
|
|
Wypychając biodra kończy dźwignię.
|
|
Kontra
|
|
Powrót
|