Dzwignia prosta na kolano- kontra


Przecwiwnik zawodnika numer 1 przymierza się do założenia dźwigni.

Rywal zakłada mu dźwignie na nogę, a on podnosi nogę.

I stopę stawia na jego tyłku.

Używa siły całego ciała. Odpycha się nogą i jednocześnie wyrywa złapana nogę.

Odpycha się od niego cały czas. Pomaga sobie podpierając się rękoma.

I uwalnia się.

Przechodzi do kontrataku.
Powrót